思要领有结拜透亮的肌肤，好多东说念主老是追求各式复杂的好意思白居品和疗程，其实最灵验的好意思白步骤经常很节略。只须坚握每天作念好基础照管，就能在一周内看到光显成果。 当先，防晒是好意思白的关节。紫外线是导致皮肤变黑、暗千里的主要原因，不管好天一经阴天，外出前皆应涂抹防晒霜，并带领遮阳帽或使用遮阳伞。惟一作念好防晒，才调玄虚玄色素生成。 其次，保握细密的作息民风也很进击。熬夜会导致内分泌失调，影响皮肤的吐故纳新，使肤色暗千里。每天保证7-8小时的寝息，有助于肌肤成立和再生。 另外，多喝水、多吃富